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P.H.A. (Pheripheral Heart Action)
Martedì e giovedì h 12 in sala 1 con Benedetta
COS'E' IL P.H.A.?
Il P.H.A. sfrutta gli esercizi multiarticolari per sollecitare distretti muscolari distanti.
L'allenamento prevede un esercizio per la parte superiore del corpo seguita immediatamente da un esercizio per la parte inferiore
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