CROSS X

E' un programma di allenamento che consiste nello svolgere movimenti funzionali costantemente variati che stimolano la propriocettivita', il controllo del corpo e l'attività del core.

 

COSA ALLENERAI?

Resistenza - velocità - forza - mobilità.

​

A CHI E' RIVOLTO?

Adatto a qualsiasi livello di fitness e alle caratteristiche individuali dell'allievo.