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GINNASTICA OLISTICA

PILATES 

Il pilates  prevede un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali  a fornire supporto alla colonna vertebrale rendendo il corpo armonioso ed elastico

Il metodo pilates verte sui seguenti principi fondamentali:

  • concentrazione

  • controllo

  • baricentro

  • respirazione

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