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GINNASTICA OLISTICA
PILATES
Il pilates prevede un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale rendendo il corpo armonioso ed elastico
Il metodo pilates verte sui seguenti principi fondamentali:
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concentrazione
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controllo
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baricentro
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respirazione
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