GINNASTICA ADATTATA

GINNASTICA DOLCE

E' adatta a qualsiasi problematica di natura motoria.

Un insieme di movimenti lenti e graduali, eseguiti a corpo libero senza richiedere uno sforzo particolare. Non mancano anche movimenti specifici mirati alla flessibilità della colonna vertebrale e l’allungamento della muscolatura.

GINNASTICA POSTURALE

Miglioramento della postura tramite esercizi di mobilità ed elasticità muscolare,in particolar modo nelle zone del rachide dorsale e lombare.

SCOPO:

Miglioramento dei gesti quotidiani del corpo, aumentando la pecezione di forza ed equilibrio nello spazio.